Чтобы помочь своему желчному пузырю нормально функционировать , следует провести ревизию меню и отказаться от некоторых любимых блюд. В первую очередь необходимо исключить из рациона продукты, богатые животными жирами и холестерином. Полезен в данной ситуации только рыбий жир. Растительные масла, семечки и орехи тоже есть смысл оставить. Затем надо ограничить сладости. В них, как правило, […]
Современная жизнь движется стремительно, и, чтобы не отстать от неё, требуется ежедневное напряжение. Молодые жительницы мегаполисов сегодня для своей успешности просто обязаны быть очень активными. В противном случае недолго оказаться и в аутсайдерах. Активность эта выражается не только в освоении карьерной лестницы. Идеал современной женщины подразумевает как хорошее интеллектуальное развитие, так и неплохую физическую форму. […]
Что такое обмен веществ? Процесс, который начинается с ложки, вилки или укуса чего-нибудь до момента усвоения всех полезных веществ организмом называется обменом веществ или по друому — метаболизм. От его скорости зависит не только ваше самочувствие и потребности в пище, но и фигура.
Дышать или не дышать, вдыхать или выдыхать, насколько долгим должен быть вдох и насколько коротким выдох? Многие только начинающие заниматься фитнесом (и даже достаточно опытные «фитнесисты») задаются этим вопросом. В школе на уроках физкультуры нас учили одному, теперь на занятиях в фитнес-клубе мы учимся совершенно другому…
Можно или нельзя? В большинстве случаев точные причины возникновения болезни неизвестны – такая гипертония называется первичной. Вторичной является только та, которая возникла из-за конкретных болезней, приема лекарств и прочих неприятных факторов. Поэтому прежде чем корректировать давление с помощью тренировок, сходите к врачу. Вообще спорт обязательно должен присутствовать в вашей жизни, только с некоторыми ограничениями – […]
