Легко, вкусно и красиво. За что стоит любить средиземноморскую кухню

Published on :

Если вам кажется, что жители Италии, Испании или Франции в целом выглядят лучше, чем представители северных народов, то вам не кажется. Хороший цвет лица, упругая кожа, блестящие волосы — это не только заслуга солнца, моря и косметики. Главный козырь в рукаве жителей Средиземноморья — принципы здорового питания, сформированные за несколько тысяч лет.

Как правильно пить таблетки

Published on :

Не всегда мы внимательно слушаем рекомендации врача по приему лекарств, и далеко не все читают инструкции, приложенные к упаковке таблеток. Забыл выпить лекарство – ничего, сейчас две таблетки выпью… Подобным образом мы снижаем лечебный эффект препарата, а иногда наносим организму значительный вред.

Питание при занятиях фитнесом

Published on :

Современная жизнь движется стремительно, и, чтобы не отстать от неё, требуется ежедневное напряжение. Молодые жительницы мегаполисов сегодня для своей успешности просто обязаны быть очень активными.

Упражнения для попы: топ-5 для занятий дома

Published on :

Чтобы сделать фигуру стройной и подтянуть ягодицы, девушки прибегают к помощи косметологов, диетологов и даже хирургов. Однако различные процедуры и диеты не всегда дают желаемые результаты, и похудевшие ягодицы не становятся округлыми и упругими. Чтобы попа стала по-настоящему красивой, нужны физические упражнения, направленные на разработку мышц данной области.

Базовые шаги степ-аэробики

Published on :

Все началось с того, что американка Джин Миллер серьезно повредила колено. Чтобы побыстрее справиться с травмой, она начала тренироваться, поднимаясь и спускаясь на ступеньки своего дома.