Витаминный заряд

Published on :

Для любого человеческого организма необходима помощь в виде низкомолекулярных органических соединений – витаминов. Заметив непослушные волосы и слабые ногти, мы направляемся в аптеку, где ищем уникальную формулу здоровья и красоты в разных красочных баночках. Сейчас полки в буквальном смысле ломятся от витаминной продукции, и каждая скляночка твердит о своих уникальных свойствах. Разобраться во всем этом […]

Занятия спортом для беременных

Published on :

Кто сказал, что беременность — не самое лучшее время для полезных и приятных тренировок? Самое время! В ответственные 9 месяцев вашей жизни не стоит сидеть дома. Сегодня будущие мамы Красноярска могут посещать целый список занятий для беременных — от легкого фитнеса в зале, помогающего быть в тонусе, до приятных тренировок в бассейне.

Восстановление после родов

Published on :

Конечно, после родов у большинства женщин проблемы с фигурой дают о себе знать. Если это не про вас, то вам очень повезло, а мы будем тихо завидовать. Другим женщинам, которым повезло чуть меньше, придется изрядно потрудиться, чтобы привести себя в порядок и вернуть былую форму. Сделать это не так сложно, как может показаться — достаточно […]

Вегетарианство

Published on :

Вегетарианство – такая система питания, которая исключает из пищи все продукты животного происхождения – зачастую даже рыбу и птицу. Считается, что растительная пища естественным образом усваивается в организме человека и является наиболее полезной и сбалансированной. Одни могут употреблять ее в сыром виде, а другие – включать в свой рацион молочные продукты и яйца. Существуют как […]

Вдох – выдох! Или как правильно дышать на тренировке

Published on :

Дышать или не дышать, вдыхать или выдыхать, насколько долгим должен быть вдох и насколько коротким выдох? Многие только начинающие заниматься фитнесом (и даже достаточно опытные «фитнесисты») задаются этим вопросом. В школе на уроках физкультуры нас учили одному, теперь на занятиях в фитнес-клубе мы учимся совершенно другому…