Вдох – выдох! Или как правильно дышать на тренировке

Published on :

Поделиться Дышать или не дышать, вдыхать или выдыхать, насколько долгим должен быть вдох и насколько коротким выдох? Многие только начинающие заниматься фитнесом (и даже достаточно опытные «фитнесисты») задаются этим вопросом. В школе на уроках физкультуры нас учили одному, теперь на занятиях в фитнес-клубе мы учимся совершенно другому…

Обмен веществ (метаболизм)

Published on :

К сожалению, на пути к идеальной фигуре серьезной помехой может стать не только слабая сила воли или недостаточная мотивация. Многие женщины и мужчины сталкиваются с другой проблемой — замедленный метаболизм. Это препятствие не только мешает вам увидеть заветное число на весах, но и не позволяет насладиться эффектом от многообещающих диет. Мы решили разобраться в проблемах, […]

Занятия спортом при травмах спины

Published on :

Отправляясь в спортзал, далеко не все из нас могут точно сказать, что их показатели здоровья приближаются к 100%. Безусловно, назвать правильным такой подход нельзя, ведь тренировки должны приносить полноценную пользу, а не вред вашему организму. Конечно, проблемы со здоровьем могут быть самого разного плана. Мы решили подробно поговорить о травмах спины и рассказать вам об […]

Фитнес при гипертонии

Published on :

К сожалению, эта статья не только для спортсменов в возрасте – сейчас все чаще можно встретить молодых людей, страдающих повышенным артериальным давлением. Однако это не повод совсем отказаться от приятных и полезных физических нагрузок – наоборот, правильные упражнения помогут контролировать такое сложное заболевание. Индивидуальная программа уменьшит частоту сердцебиения, увеличить производительность и силу сердечной мышцы, снизить […]

5 способов затмить Рапунцель

Published on :

Ещё с малых лет девочки смотрят мультфильм про Рапунцель и удивляются, откуда у неё такие волосы. Это же нереально! Но повзрослев и ознакомившись с современным рынком косметической продукции магазин ByBeauty, эти девочки понимают, что волосы легко могут стать предметом гордости. Не каждая может позволить себе дорогостоящие косметические процедуры в салонах красоты (ботокс, глазирование, экранирование и […]