Велосипеды для девушек – как правильно выбирать

Published on :

Казалось бы, что велосипед транспорт универсальный в любом случае и на нем будет удобно как девушкам, так и парням, но при этом у женской версии велобайка однозначно есть некоторые отличия, которые затрагивают строение. Например, рама у них ниже, диаметр колес тоже, руль построен немного по-другому да и сиденье сделано таким образом, чтобы быть максимально удобным […]

Цель – похудеть там, где надо, а не там, где получится

Published on :

«Решила похудеть и убрать лишние сантиметры на талии и бедрах, а в итоге они ушли из груди». Знакомая ситуация? Для очень многих женщин – наверняка. Дело в том, что отложения вокруг внутренних органов – самые необходимые организму, поэтому избавляется тело них он весьма неохотно. К тому же не стоит забывать, что при тренировках вес уходит […]

Солнечный ожог: самые верные правила спасения кожи

Published on :

Все мы прекрасно знаем, что кожу надо защищать от солнца, загорать только под зонтиком и не дольше 20 минут в день. Но таким приятным кажется солнышко, так ласкает спину легкий ветерок… Мы расслабляемся, нежимся, теряем бдительность и быстро превращаемся в стейк средней прожарки — с румяной, то бишь красной и зудящей корочкой. Кошмар начинается, когда […]

Какие продукты и витамины нужны летом волосам

Published on :

Загорая, прикрывайте волосы от агрессивного воздействия УФ-излучения платком или шляпкой. Не используйте косметические средства, которые предлагают в отеле, лучше возьмите с собой шампунь для частого применения с натуральными травяными экстрактами, которые увлажняют волосы и снижают вред от палящего солнца (алоэ, хвощ, репейник) и бальзам-ополаскиватель. Сушить волосы после купания лучше в тени (мокрая шевелюра очень быстро […]

Десять обидных ошибок, которые мешают нам похудеть

Published on :

Лишаем себя белка Питаться фруктами и овощами, конечно, необходимо, но полный отказ от мяса нежелателен. В фруктах и овощах нет полного комплекса необходимых белков и тех витаминов, которые содержит только животная пища. Более того, мясо помогает формировать мышечную массу. Если же мышцы истончаются, они не могут перерабатывать жировые клетки, а значит, получается замкнутый круг. В […]