Артериальная гипертензия – определение болезни, причины, симптомы

Published on :

Считается, что каждый четвертый взрослый россиянин страдает гипертонией. Реноваскулярная гипертензия встречается у 1 из 100 пациентов, страдающих этим заболеванием. Почечная гипертензия (сосудисто-почечная) – это гипертония, возникающая в результате ишемии одной или обеих почек. Следствием ишемии почек является активация механизмов, приводящих к повышению артериального давления. Общепринято, что 140/90 мм рт.ст. для взрослого человека является границей между […]

Обмен веществ (метаболизм)

Published on :

Что такое обмен веществ? Процесс, который начинается с ложки, вилки или укуса чего-нибудь до момента усвоения всех полезных веществ организмом называется обменом веществ или по друому — метаболизм. От его скорости зависит не только ваше самочувствие и потребности в пище, но и фигура.

Вдох – выдох! Или как правильно дышать на тренировке

Published on :

Дышать или не дышать, вдыхать или выдыхать, насколько долгим должен быть вдох и насколько коротким выдох? Многие только начинающие заниматься фитнесом (и даже достаточно опытные «фитнесисты») задаются этим вопросом. В школе на уроках физкультуры нас учили одному, теперь на занятиях в фитнес-клубе мы учимся совершенно другому…

Фитнес при гипертонии

Published on :

Можно или нельзя? В большинстве случаев точные причины возникновения болезни неизвестны – такая гипертония называется первичной. Вторичной является только та, которая возникла из-за конкретных болезней, приема лекарств и прочих неприятных факторов. Поэтому прежде чем корректировать давление с помощью тренировок, сходите к врачу. Вообще спорт обязательно должен присутствовать в вашей жизни, только с некоторыми ограничениями – […]

Полезно для мозга: продукты, которые помогут улучшить память

Published on :

Конечно, улучшить память и сделать работу своего мозга более эффективным не только можно, но и нужно. В этом тебе помогут не только различные техники по развитию — книг по ним написано огромное количество, но и правильное питание.