Загорая, прикрывайте волосы от агрессивного воздействия УФ-излучения платком или шляпкой. Не используйте косметические средства, которые предлагают в отеле, лучше возьмите с собой шампунь для частого применения с натуральными травяными экстрактами, которые увлажняют волосы и снижают вред от палящего солнца (алоэ, хвощ, репейник) и бальзам-ополаскиватель. Сушить волосы после купания лучше в тени (мокрая шевелюра очень быстро выгорает). Расчесываться лучше деревянным гребнем с неострыми зубчиками. Если планируете использовать лак для волос, покупайте с УФ-фильтрами.
Активное солнце повреждает кожу и волосы. Чтобы использовать его во благо, нужны минералы и витамины, которые защитят нас от солнца. Например, кальций уменьшает чувствительность кожи головы к УФ-воздействию. Так что ешьте побольше творога, нежирного сыра и других молочных продуктов, которые богаты этим микроэлементом. А также свежей зелени, в которой много витамина К (шпинат, листовые салаты) и столовую ложку оливкового масла в день.