Каждый комплекс упражнений для похудения ягодиц отличается своими преимуществами и недостатками. Выбирайте тот, в котором используются самые разнообразные приспособления, которые увеличивают эффективность упражнений. Они позволят подтянуть и подкачать ягодицы в предельно короткие сроки. Так, спортивный инвентарь требует определенных финансовых затрат, но если вы решительно настроены сделать эту часть своего тела соблазнительной и безупречной, без этого не обойтись. Те, кто решились похудеть быстро и эффективно, понимают, насколько это важный момент в данном мероприятии.
Итак, физические упражнения для похудения ягодиц очень часто предполагают использование следующего инвентаря:
Скакалка — спортивный снаряд художественной гимнастике, который обеспечивает полноценное, качественное нагрузки на мышцы ягодиц, тем самым укрепляя их, делая упругими, подтянутыми, красивыми, без неприятного отвисанию.
Велотренажер — спортивный имитатор велосипеда, бывает разных видов (ременным, с колодочным захватом диска, магнитный, эллиптический, электромагнитный, мини-велотренажер), любой из них позволит вам постоянно контролировать форму ягодиц: с таким спортивным инвентарем будет легче и быстрее справиться с жировыми отложениями.
Гантели — отличный спортивный снаряд для выполнения самых разнообразных физических упражнений (в том числе и для похудения ягодиц) с отягощениями (оптимальная весовая нагрузка — 2-3 кг), направленных на развитие и подтяжку ягодичных мышц, так как они помогают правильно распределить на них нагрузка — это позволит добиться в рекордно короткие сроки нужного эффекта: не только похудения ягодиц, но и красивые, упругие, четкие очертания.
Резиновая лента-амортизатор получила в последнее время очень широкое распространение, так как одна способна временем заменить почти весь спортзал. Правда, это еще новинка в спортивном мире, поэтому данный инвентарь встречается в комплексах упражнений для похудения ягодиц довольно редко. Но на всякий случай ее лучше приобрести, так как, применяя ее регулярно в домашних условиях для коррекции фигуры, вы быстро оцените все ее неоспоримые преимущества — похудеть за ней в ягодицах не составит проблем.
Конечно, не обязательно использовать все эти предметы: различные комплексы предполагают применение 1-2 из них. Все будет зависеть от того, какие именно упражнения для похудения ягодиц вы подберете под свою фигуру.
Но чем больше инвентаря вы будете использовать в рамках своих занятий, тем быстрее добьетесь нужного результата. Однако, прежде чем подбирать комплекс, внимательно изучите противопоказания: не всем разрешены интенсивные физические нагрузки, связанные с похудением этой части тела.