С первых дней беременности будущая мама должна заботиться о себе и о здоровье своего малыша. С появлением первых признаков беременности нужно сделать тест на беременность. Если результат положительный, поздравляем! Теперь необходимо сходить в женскую консультацию, пройти необходимое обследование и сдать анализы.Необходимо не забывать вести календарь беременности. Будь то 5 или 10 неделя беременности. Узнать пол ребенка с 10-ой недели можно здесь
А как женщине сделать свою заботу правильной, чтобы укрепить свой иммунитет, и таким образом, чтобы малыш также получил пользу от этого? Организм человека половину генетической информации наследует от папы. Эта информация чужая для женского организма. Для того, чтобы материнский организм принял внутри себя новую жизнь, иммунитет женщины проходит целую цепочку некоторых изменений.Ученые доказали, что во время беременности иммунитет женщины не ослабевает, а происходят серьезные изменения в иммунной системе защиты женского организма. У беременных женщин отсутствуют склонности к развитию инфекционных и воспалительных процессов, срабатывает своеобразная защитная реакция, заболевания словно засыпают в этот период.
Иммунитету беременной женщину можно помочь средствами, которые дарит нам сама природа – это воздух, вода, движение и свет. Женщина должна настроиться на позитивную волну и аккумулировать в себе собственные ресурсы.Хорошо укрепляют легкий гидромассаж, контрастный душ и ходьба. Если нет противопоказаний, можно принимать хвойные расслабляющие ванны при температуре 37С. Контрастный душ помогает укрепить сосуды. Будущей маме нужно много гулять пешком на свежем воздухе. Очень полезным будет гимнастика для беременных и посещение бассейна.Беременная женщина должна тщательно следить за своим весом, правильно и полноценно питаться. Но лишние килограммы тут не нужны