Мы говорим не о диете, которая сводится к «потребляй как можно меньше калорий и худей». Такой вариант – тупиковый. По-настоящему красивое тело нужно поддерживать правильным питанием каждый день. Прежде всего мы едим, чтобы получить энергию – нельзя об этом забывать!
Потом, еда – источник жизненно необходимых белков, жиров и углеводов, а также – витаминов и минералов. Для хорошего пищеварения организму необходима клетчатка, основной источник которой – это овощи. Именно идеальный баланс всем знакомого БЖУ, калорий и клетчатки помогает нам быть здоровыми, стройными и красивыми.